Cómo puede afectar la obesidad al embarazo

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La obesidad es un problema mundial pero cuando esto ocurre durante el embarazo, pueden aparecer complicaciones que afectan tanto a la salud maternal como la del bebé.

¿Qué problemas pueden ocasionar?

  • Aborto espontáneo
  • Hipertensión arterial y/o preeclampsia
  • Tener un bebé de tamaño demasiado grande
  • Parto prematuro
  • Mayor riesgo de que el parto acabe en una cesárea
  • Lesiones en los hombros del bebé por dificultad en el parto ante un bebé demasiado grande
  • Ser obeso durante la niñez

¿De qué forma podemos prevenir la obesidad durante el embarazo?

  • Acude a la consulta preconcepcional antes de planificar tu embarazo. En esta consulta te ofrecerán asesoramiento sobre cómo llegar al embarazo en unas condiciones óptimas de salud.
  • Cuida tu dieta. Haz un planteamiento de comidas semanal que introduzca todo tipo de alimentos dando prioridad a las frutas y verduras.
  • Si tienes obesidad, el momento de perder peso es antes de buscar el embarazo. Si no has llegado a tiempo, ponte en manos de tu equipo de salud para tener un incremento de peso adecuado y controlado durante la gestación. Consulta a un nutricionista que te ayude a planear las comidas. No hagas dieta por tu cuenta ya que algunas dietas pueden reducir los nutrientes que tu bebé necesita para crecer y mantener su salud.
  • Practica ejercicio físico adecuado a tu estado. Caminar, nadar, montar en bicicleta fija o hacer clases de yoga para embarazadas son formas seguras de ejercicio para las embarazadas. Consulta con tu profesional sanitario la idoneidad de esa actividad antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento.
  • Evita el estrés. La homeopatía puede ayudarte a calmar el estrés durante el embarazo. Recuerda que no se han descrito efectos secundarios relevantes asociados a la toma de medicamentos homeopáticos, por lo que pueden usarse durante el embarazo bajo prescripción médica y además son recomendados en pediatría.
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