Ante el debate suscitado en el post anterior sobre los niños inapetentes y los métodos o actitudes adoptados por los padres para que los niños coman, no me queda más remedio que seguir con la matraca un poquito más.
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Ayer tuve la reunión anual del cole de Ana. Todos los años a principio de curso realizan una para explicarte los objetivos, la metodología y ciertas cuestiones prácticas. La de ayer me interesó particularmente porque aproveché para comentar ciertos asuntos referidos al comedor escolar.
Por motivos logísticos Ana, como una gran parte de los niños españoles, se queda a comer en el cole. Lleva comiendo fuera de casa tres años y hasta ahora no habíamos tenido ningún problema. Hasta este año. Ignoro si es porque ha empezado primaria y los asuntos “normativos” se extienden en este ciclo también al asunto de la comida o si es porque han cambiado de cuidador, el caso es que lleva días protestando: que la obligan a comer, que le meten cinco cucharadas en la boca, que no puede tragar, que llora y la regañan…En fin.
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La teoría es que durante la gestación y la lactancia no debería ser necesario dar ninguna recomendación sobre dietas. Si la dieta es saludable, como debería serlo, no es necesario volverse loca con los contenidos en omega 3 que favorecen el desarrollo del cerebro del aceite de pescado o lo conveniente del consumo de lácteos para mantener el aporte de calcio. Bien, los pescados con más cantidad de omega 3 también tienen altos contenidos en mercurio, si tomas demasiado calcio puedes hacer unas bonitas piedras en el riñón. Obsesionarse con la dieta es agotador en cualquier momento, pero mucho más durante el embarazo. La consigna no es comer por dos, sino comer lo que te apetezca, cuando te apetezca, siempre que lo que comas sea sano y te siente bien.
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O de como tu bebé te enseña lo que hay que comer.
Los adultos somos muy raros. Cuando el bebé va a cumplir seis meses nos ponemos como locos a buscar información sobre como introducir los sólidos en la dieta de nuestro bebé. Y a continuación nos dedicamos a fabricar todo tipo de purés compulsivamente. Los purés ¿son sólidos?
Cuando se inicia la alimentación complementaria muchas madres tenemos la tentación (o la excusa) de comprarnos la termomix…es que para hacer los purés…es que los potitos…es que, es que, es que. En mi caso fue la excusa ideal para mi suegra…es que para que hagas la comida de la niña…
Bien, hay una corriente en pediatría que informa de que los purés:
1. no son necesarios
2. pueden ser contraproducentes
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Ante todo y aunque parezca rechifla, la definición. La alimentación complementaria es la que complementa. ¿Y a qué complementa?
Los bebés son lactantes hasta, como mínimo, los dos años. Durante el primer año la base de su alimentación es la leche. El resto de alimentos sirven para complementar algunas necesidades nutricionales que pueden no ser cubiertas por la lactancia a partir de cierta edad. La alimentación complementaria, por tanto, no debe sustituir a la leche, sino, y valga de nuevo la redundancia, complementarla. Durante el segundo año la leche seguirá siendo una parte fundamental de su dieta, aunque el resto de alimentos irán cobrando cada vez más importancia.
La alimentación complementaria según la OMS se debe empezar a introducir a partir del sexto mes. Hasta entonces todos los requerimientos nutricionales del bebé están cubiertos por la leche materna. Si el bebé no toma leche materna, la leche de vaca adaptada que le estés dando debería cumplir también con este requisito y no hay que olvidar que, también según la OMS no es conveniente cambiar de tipo de leche artificial hasta por lo menos el año.
El momento en que inicies la alimentación complementaria, a partir del sexto mes, depende principalmente de tu bebé. Vaya, que si tu chico no tiene ninguna intención de comer otra cosa que no sea leche no va a comer nada por mucho que le expliques lo que los expertos dicen. De todas formas puedes estar tranquila. Muchos bebés, incluídas las mías, no aceptan nada que no sea leche hasta los ocho meses, o incluso más. No hay que preocuparse. Tampoco te preocupes si en lugar de a los ocho meses es a los nueve meses y diez días, cada bebé tiene su ritmo.
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De vez en cuando las revistas de moda nos bombardean con el típico artículo sobre lo muchísimo que cuestan los bebés. Claro, pensando en que la mayoría de estas revistas se financian bastante a través de la publicidad que incorporan lo lógico es que los estudios, muchas veces de su propia cosecha, le quiten las ganas a cualquiera.
¿Tanto cuesta un bebé?
La verdad es que no. Los bebés cuestan muy poco, porque necesitan muy pocas cosas y muchos de los cacharros que adquirimos, totalmente convencidas de que van a ser imprescindibles, se quedan luego ahí, sin estrenar en muchas ocasiones, o sin amortizar la mayoría de las veces.
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