Rehabilitación del suelo pélvico

Después del embarazo y el parto es posible que sufras pequeñas pérdidas de orina. Tranquila, el suelo pélvico sufre, sobre todo por el enorme peso de una tripa de nueve meses, así como por los esfuerzos del parto. Si además te hicieron una episiotomía la recuperación de los músculos del suelo pélvico ha de ser un tema a tener muy en cuenta para evitar sustos en el futuro.

El suelo pélvico puede recuperarse mediante ejercicios musculares, fisioterapia de toda la vida. En cuanto tengas un poco de tiempo, en cuanto que el bebé te lo permita y principalmente después de una episiotomía importante, busca un buen profesional especializado en este tipo de rehabilitaciones. Mientras tanto intenta realizar los típicos ejercicios de Kegel que hacías durante el embarazo.

Os dejo un vídeo muy interesante relacionado con el tema.

Vía | Practicopedia

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